Jacobson, un médico estadounidense, decía que la tensión muscular acompaña a la ansiedad, por lo que podemos reducir la ansiedad si aprendemos a relajar la tensión muscular. Por ello, os dejo unas sencillas técnicas y estrategias de relajación.
Que los niños aprendan a relajarse es fundamental para tener un hábito de vida sana y así desarrollar de una manera óptima su inteligencia emocional.
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